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預防老年人失能,關鍵要做好這幾點
來源:AG亞遊論壇 時間:2020-01-07 10:02:42 點擊數:113
 喪失生活自理能力的老人稱為“失能老人”。 失能不僅是由老年人身體器官退化引起的,不適當的環境和護理條件也會加重老年人失能。預防老年人失能,不僅要關注老人們身體健康,也要提升他們的生活質量,為他們打造一個宜居的無障礙空間。
 
一、改善營養狀況。老年人多發心血管疾病,因此在飲食上一定要格外注意。多吃素食和豆製品、魚肉,但也要避免純素食,盡量保持營養均衡。有些老人生活節儉,剩菜剩飯舍不得扔,放在冰箱裏後,要吃上好幾頓。但其實,剩菜剩飯即使被保存在冰箱中也會滋生病菌。老年人腸胃比較脆弱,更容易產生健康問題。此外,老人最好能夠定期參加營養狀況篩查與評估,接受專業營養指導。營養不良的老年人應當遵醫囑使用營養補充劑。
 
二、關注心理健康。通俗的來說,人到老年就要想得開,看得開。如果長時間陷入抑鬱、焦慮等負麵情緒,要及時與人溝通,必要時要尋求醫生幫助。情緒失控、暴躁,這些都是老年癡呆症的早期症狀。及時鑒別,及時幹預處理,可以減輕病症。作為兒女,也要關心父母的心理狀況,經常和父母聊天。小時候父母一點一滴教育孩子,現在作為兒女,AG亞遊論壇也要拿出耐心,傾聽他們的心聲。
 
三、積極參與社交。很多老人剛剛退休會覺得無所事事,一下子空虛了起來。養老,切忌絕對靜養,參加社交好處多多。 書法、攝影、畫畫、廣場舞等都可以豐富老年人的生活。老人們早晚出去鍛煉,既有益於身體健康,也能進行與人交往。
 
 
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